On en fait des films, des livres, des chansons… Coucher avec un partenaire sans avoir de sentiments est devenu courant. Mais attention à ce que plaisir ne rime pas avec souffrir.

Le sex friend est vieux comme le kamasutra. Entretenir une relation sexuelle régulière avec un partenaire – souvent un ami – sans avoir de sentiment n'est pas une mode à proprement parler, mais le tabou est tombé.

“Cette pratique a toujours existé, confirme le docteur Pierre Cahen, médecin sexologue. Aujourd’hui on en discute très facilement. C’est ça, le véritable changement.”

Avoir un sex friend dans son environnement social serait même tendance.

“Car la société valorise l’excitation sexuelle, révèle Catherine Solano, sexologue et auteur de Psy, Sex and Fun (éd. Tornade). Les mœurs se sont affichées grâce à la révolution sexuelle, l’accès à la contraception et à la série Sex and the City." Les médias ont ainsi joué un rôle désinhibant.

Un ersatz d’amour
"Avoir un sex friend me rassure car je me sens moins seule, explique Jeanne, célibataire de 28 ans. Je bénéficie des avantages de la relation amoureuse, sans les inconvénients." En clair, le sex friend deviendrait pour certains un substitut à l’amour. Sans avoir besoin de s’investir pleinement.

"Les 20-35 ans sont les plus concernés car ils n’ont pas le temps de faire une rencontre amoureuse, indique le docteur Pierre Cahen. Ils consacrent beaucoup de temps à leur vie professionnelle. Les jeunes couchent avec une connaissance en attendant la fin de la jachère sentimentale."

Pour que l’arrangement fonctionne avec son copain ou sa copine de couette, mieux vaut respecter certaines règles. "Il ne faut pas tomber amoureux, résume Romain, 31 ans. On n’a pas besoin de prendre un verre ou de dîner au restaurant pour coucher ensemble. Si chacun est disponible, on se retrouve en fin de soirée."

Mais les règles ne sont pas toujours évidentes à suivre. Car les sentiments pour son partenaire peuvent rapidement évoluer. “C’est hormonal, assure Catherine Solano.

Plus on fait l’amour avec une personne, plus les sentiments se développent. Mais les hommes dérogent à la règle. Ils s’attachent moins facilement que les femmes et prennent plus de distance."

Limiter les peines de cœur reste possible. A condition d’être honnête avec soi-même. "Il ne faut pas hésiter à rompre si l’on nourrit des sentiments pour son partenaire, alors qu’il ne souhaite rien d’autre que du sexe”, conseille Pierre Cahen.

Autre solution plus radicale : l’abstention.

"Le sexe n’est pas un besoin comme un autre, affirme Catherine Solano. On peut s’en passer facilement. Surtout que ce type de relation ne valorise personne. On instrumentalise son partenaire, il ne devient qu'un objet sexuel.” Et en se focalisant sur son sex friend, on pourrait donc passer à côté d'une belle histoire d'amour.